PRÄVENTIONSKURSE

Diese Kurse zielen darauf ab, Ihre Gesundheit zu schützen und gesundheitliche Risiken zu verringern. 

Nur für gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger-, wiedereinsteiger - ohne Behandlungsbedürftigkeit.

So soll möglichst verhindert werden, dass Krankheiten entstehen oder sich verschlimmern.

Bei chronischen Erkrankungen wie Morbus Parkinson, Diabetes, Multiple Sklerose etc.

fragen Sie bitte Ihre Krankenkasse VOR Kursbeginn, ob die Kursgebühr übernommen wird.


Alle Kurse sind von der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert

und entsprechen dem aktuellen Leitfaden Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes 

zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V“. 


Jede Kurseinheit wird von mir geleitet seit 2014.

Regelmäßige Raumlüftung & Desinfektion.

Kleine Gruppen bis 10 Personen.



DONNERSTAG

Kurs 1  17:30 Uhr bis 18:30 Uhr

Kurs 2  18:35 Uhr bis 19:35 Uhr

Kurs 3  19:40 Uhr bis 20:40 Uhr



KURSORT

PHYSIOTHERAPIE IM MOOSANGER

Ludwigstr. 21

82435 Bad Bayersoien



INFO & ANMELDUNG

Christina Strasser

info@christina-strasser.de




KURSAUSSCHREIBUNGEN & PREISE

Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kursgebühr ganz oder zum Teil.

Bitte erkundigen Sie sich VOR Kursbeginn bei Ihrer Krankenversicherung, um Näheres zu erfahren.



KRAFT- UND AUSDAUERORIENTIERTES ZIRKELTRAINING | 10 x 60 Minuten

KU-BE-6S72QN


In diesem Kurs führe ich Sie mit Freude am Zirkeltraining in der Gruppe, mit Schwerpunkten im Kraft- und Ausdauerbereich, heran. Neben dem Erlernen verschiedenster Kräftigungs- und Ausdauerübungen mit und ohne Kleingeräten sowie verschiedenen Trainings- und Spielformen, stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre allgemeine Fitness, erhöhen Ihre Belastbarkeit und bauen Spannungen und Stress ab! Durch die Individualität der Zirkeltrainings bietet es sich für jedes Trainingsniveau, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, an.

01. OKTOBER 2026 - 10. DEZEMBER 2026

10 KURSEINHEITEN | 140 €




WIRBELSÄULENGYMNASTIK (Schwerpunkt KRAFT) | 12 x 60 Minuten

 KU-BE-3BF8Q8


Der Rücken wird sanft bewegt und stufenweise gestärkt, bis schließlich auch ungewohnte Bewegungen ohne Rückenschmerzen möglich sind. Die Gymnastik soll allmählich zum täglichen Trainingsprogramm werden, mit dem sich zukünftige Beschwerden ausbremsen lassen. In unseren Rückengruppen setzen wir auf Bewegung und Muskelkraft. Es werden Grundkenntnisse der Wirbelsäule und Rückentips für den Alltag vermittelt.

JANUAR 2027 - APRIL 2027

12 KURSEINHEITEN | 160 €




DIE NEUE RÜCKENSCHULE | 10 x 60 Minuten

KU-BE-EK3QRB

Die Neue Rückenschule will die Kursteilnehmer zu einem bewegten Lebensstil führen. Das neue Konzept zeigt Möglichkeiten auf, wie individuelle psychische und psychosoziale Gesundheitsressourcen besser genutzt werden und nach Beendigung des Kurses weitere gesundheitsfördernde Aktivitäten gefunden und in den Alltag integriert werden können.



MEHR BEWEGLICHKEIT MIT FASZIENTRAINING | 10 x 60 Minuten
KU-BE-RGVKRK

Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen für ein eigenständiges Faszientraining mit viel Abwechslung und Spaß erlernen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer lernen effektive Methoden zur Steigerung der Beweglichkeit und Mobilität. Aber auch Kraft, Koordinationsfähigkeit werden trainiert. Dabei werden sie an die eigenverantwortliche Belastungsdosierung herangeführt. Des Weiteren werden Übungen & Wissensgrundlagen zum Aufbau von Kraft, Koordination  und Beweglichkeit vermittelt.



* umsatzsteuerbefreit § 19 UStG Kleinunternehmerregelung

gültig ab 07 / 2026

Änderungen vorbehalten